Seite wird geladen...

Akklimatisation für Matterhornbesteigung

Ich pla­ne Anfang Sep­tem­ber die Bestei­gung des Mat­ter­horns /4500m). Nun fra­ge ich mich, wie ich mich am Bes­ten für die­se Bestei­gung i. S. Akkli­ma­ti­sa­ti­on vor­be­rei­te. Ich woh­ne auf 700 M.ü.M. und absol­vie­re seit ca. Anfang Juli prak­tisch jedes Wochen­en­de Kle­t­­ter-Hoch­­­tou­­ren (bis­her 2 x über 4000m, 3 x über 3000m, […]

Höhenwanderung in der Schwangerschaft im zweiten Trimenon

Ursprüng­lich geplant hat­te wir eine Hoch­tou­ren­wan­de­rung von Cha­mo­nix nach Zer­matt mit Berg­füh­rer. Die Höhe der Über­nach­tun­gen beträgt im Schnitt 3000 Höhen­me­ter. Wir wür­den frü­her anfah­ren, damit ich mich aus­rei­chend akkli­ma­ti­sie­ren kann. Zu die­ser Zeit wer­de ich Anfang des 5. Monats schwan­ger sein. Bis­her geht es mir […]

Bewusstseinsstörung auf Höhen über 3500m

Bei einem Trek­king im Hima­la­ya muss­te ich trotz lang­sa­mer Akkli­ma­ti­sa­ti­on (7 Tage von Luk­la 2700m bis Tangn­ang 4500m) fest­stel­len, dass ich ohne zusätz­lich Sym­pto­me wie Kopf­weh etc. kurz­zei­ti­ge Bewusst­seins­aus­set­zer hat­te. Auch die gemes­se­ne Sauer­stoff­sät­ti­gung war auf unbe­denk­li­chem Niveau. Sel­bi­ges Phä­no­men konn­te ich bei einer Autofahrt […]

Wassereinlagerungen nach Hochtour

Ich mache seit vie­len Jah­ren Hoch­tou­ren, typi­scher­wei­se jeweils von 2–4 Tagen Dau­er. Ich bin 58 Jah­re alt und füh­le mich gesund und fit. Ich trei­be regel­mä­ßig Sport (Judo, Jog­ging, Berg­sport). Häu­fig schwel­len inner­halb der ers­ten Nacht nach Rück­kehr ins Tal mei­ne Knö­chel und Unter­schen­kel an […]