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Akklimatisation auf Tibet-Reise

Ich möch­te ger­ne eine geführ­te Bus­rei­se nach Tibet machen, befürch­te aller­dings, dass die Akkli­ma­ti­sa­ti­ons­zei­ten laut Rei­se­be­schrei­bung zu kurz sind: Wir kom­men am 1.Tag auf 500m (Cheng­du) an, dann geht es schon am 2. Tag wei­ter auf 3600m, auch 3. Tag (Tse­dang), 4. Tag 3600m (Gyant­se) […]

Medikamentenmitnahme bei Rundreise in Peru

Ich habe eine geführ­te Rund­rei­se in Peru gebucht. Wir sind zuerst in Are­qui­pa auf 2350m zur Akklimatisation.Wir fah­ren dann über den Pata­pam­pa Pass mit 4800m und sind dann auf 3800m am Titi­ca­ca­see .Wir machen kei­ne anstren­gen­de Wan­de­rung, nur nor­ma­le Besich­ti­gun­gen. Kann und soll­te ich mich irgend­wie vor­be­rei­ten, bzw. etwas […]

Kilimandscharo mit Kindern und Diabetikern

Geplant ist eine Kili­man­dscha­ro­be­stei­gung mit zwei 13-jäh­­ri­gen und einem 20-jäh­­ri­gen Typ 1 Dia­be­ti­ker. Zusätz­lich dabei ist ein 22-jäh­­ri­ger. Alle haben kein Höhen­trai­ning oder sons­ti­ge Vor­be­rei­tun­gen getrof­­fen- son­dern star­ten aus Stu­di­um und Schu­le. Ist ein Dia­be­ti­ker beson­ders gefähr­det AMS zu ent­wi­ckeln? Sind die bei­den 13-jäh­­ri­gen nicht zu jung ? […]

Vorakklimatisierung als Vorbereitung auf Nepal-Tour

Mei­ne Freun­din (29) und ich (32) möch­ten im Novem­ber an einer geführ­ten Tre­k­king-Tour zum Ever­est Base Camp teil­neh­men. Wir kom­men aus dem fla­chen Nord­deutsch­land, sind recht sport­lich aber hin­sicht­lich Wan­de­run­gen in Höhen >3000m gänz­lich uner­fah­ren. Hin­zu kommt, dass mei­ne Freun­din Asth­ma­ti­ke­rin ist. Nach Rück­spra­che mit […]

Akklimatisation für Matterhornbesteigung

Ich pla­ne Anfang Sep­tem­ber die Bestei­gung des Mat­ter­horns /4500m). Nun fra­ge ich mich, wie ich mich am Bes­ten für die­se Bestei­gung i. S. Akkli­ma­ti­sa­ti­on vor­be­rei­te. Ich woh­ne auf 700 M.ü.M. und absol­vie­re seit ca. Anfang Juli prak­tisch jedes Wochen­en­de Kle­t­­ter-Hoch­­­tou­­ren (bis­her 2 x über 4000m, 3 x über 3000m, […]

Höhenwanderung in der Schwangerschaft im zweiten Trimenon

Ursprüng­lich geplant hat­te wir eine Hoch­tou­ren­wan­de­rung von Cha­mo­nix nach Zer­matt mit Berg­füh­rer. Die Höhe der Über­nach­tun­gen beträgt im Schnitt 3000 Höhen­me­ter. Wir wür­den frü­her anfah­ren, damit ich mich aus­rei­chend akkli­ma­ti­sie­ren kann. Zu die­ser Zeit wer­de ich Anfang des 5. Monats schwan­ger sein. Bis­her geht es mir […]