Ich bin 72 Jahre alt und habe vor, im September mit dem Fahrrad den Col de la Bonette ca. 2800 m ü M zu befahren. Reichen zur Akklimatisation Pässefahrten u. Bergwanderungen auf einer Höhe zwischen 2000 – 2300 m ü M aus? Wenn Ja, wie viele? Oder raten Sie mir (Alter) von Fahrten Weiterlesen…
Ich verfasse derzeit eine Seminararbeit, in der ich die Auswirkungen einer Höhe von 7000 m auf den menschlichen Organismus beim Extrembergsteigen aufzeigen möchte. Hier stellen sich mir jedoch einige Fragen, die ich Ihnen gerne stellen würde. Zuerst würde ich gerne wissen, ob die Temperatur den Verlauf bzw. das Eintreten einer Weiterlesen…
Wir, 65 Jahre alt, planen eine 2-monatige Reise in die chilenischen und peruanischen Hochanden, zB. in den Lauca Nationalpark. Wir sind noch einigermaßen gesund und fit, haben jedoch keine Erfahrung mit solchen Höhen. 1. Frage: Ist es ausreichend, um auf 3600 oder sogar 3800 m schlafen zu können, erst mal eine Weiterlesen…
Ich bin Sportlehrerin, 56 J., 58 kg bei 170 cm, Nichtraucher, regelmäßiges Training. Hatte schon als 23jährige Sportstudentin meine erste tiefe Venenthrombose, 10 Jahre später die zweite, daneben zwei Muskelvenenthrombosen im anderen Bein, genetische Disposition wurde nachgewiesen. Heparinisiere inzwischen mit Clexane 60 mg bei jeder längeren Sitzpause und beim Skifahren in Weiterlesen…
Vor 2 Tagen bin ich nach 7 Stunden Autofahrt über den Jaufenpass gefahren. Bei der Abfahrt bekam ich nach ca. 1000 Höhenmetern in der linken Kopfseite stechende Schmerzen, die nach 2 Tagen nachließen. Gleiches hatte ich vor ca. 20 Jahren bei der Abfahrt mit einem Sessellift ebenfalls nach mehr als 1000 Höhenmetern. Weiterlesen…
Für eine Baustelle auf ca. 3900 m diskutieren wir, ob man grob eine durchschnittliche Leistungsabnahme angeben kann. 1. für Tagesausflügler und 2. nach einer längerfristigen Höhenanpassung über mehrere Wochen. Gibt es dazu irgendwelche Studien und Daten? Antwort von Hoehenmedizin.org Die muskuläre Leistungsfähigkeit wird in entsprechenden Studien in der Regel anhand Weiterlesen…